“忧愁顾虑和悲观可以使人得病；积极愉快和坚强的意志，乐观的情绪可以战胜疾病，可以使人强壮和长寿”。为了使你健康，应了解消极情绪对心理和身体健康的危害、后果及不良影响，在日常生活中避免消极情绪的产生和滋长，主动培养乐观主义。

当一个人处在暴怒状态下，首先受到影响的是神经系统的功能。这种情绪冲击会使人的心理功能和抑制能力降低。进而会使人思维的广阔性、深刻性、灵活性和反应准确性降低。甚至会使人精神错乱，行为失常。

情绪忧郁会使人的生理功能与水平下降，初期表现疲乏无力，无精打彩，睡不着觉早醒，气血郁滞，人体抵抗力降低，导致疾病。如果长期处于忧郁情绪下，可造成胃肠功能失调，溃疡病等。特别值得注意的是，身体这些不适，还会使情绪忧郁者自疑患有某种不治之症，更会感到前途渺茫，悲观厌世，形成恶性循环。